Une tranche de ce succulent pain faible en calories vous fournira 7 grammes de protéines et 4 grammes de fibre. Gagnez 1 000 $ en argent dans notre Prix mensuel! Les biscuits peuvent être bénéfiques pour la santé, surtout s’ils sont faits d’ingrédients sains comme l’avoine. Les smoothies sont souvent riches en calories et en sucres. Flan pâtissier végétalien sans oeuf ni beurre ni lait. Ces savoureux muffins sont beaucoup plus sains que ceux vendus au café du coin. A bumper crop of berries turned into a real treat when I dipped them in chocolate! Ces muffins nutritifs contiennent 3 grammes de fibre et 4 grammes de protéines, avec seulement 156 calories. Recette Gâteau au yaourt peu calorique : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation Choisissez du lait de coco allégé au rayon des produits asiatiques ou internationaux de votre épicerie. Last updated Mar 05, 2021. Catégories Nous ne supportons plus le navigateur Internet Explorer Nous sommes soucieux de vous offrir une expérience de navigation satisfaisante avec des navigateurs qui prennent en charge les nouvelles normes Web et les bonnes pratiques de sécurité. Desserts Vous trouverez dans cette section mes incontournables, des recettes qui ne font que des heureux, qui se servent en dessert, mais aussi au goûter, au déjeuner et à la pause-café ! 260 calories. Les recettes moins de 200 calories peuvent être succulentes. Cette crème brûlée santé est composée de crème sure maigre, qui remplace astucieusement une crème épaisse. Un dessert classique dans sa version peu calorique ! Pour éviter de tomber dans ce piège, nous vous proposons ici une liste des dix Vos besoins énergétiques changent selon votre âge et votre dépense énergétique quotidienne. Cupcake léger au chocolat. We’ve collected our most delicious low-calorie desserts—cookies, desserts, bars, and brownies—all that ring in at 150 calories or less. Ce site utilise des cookies afin d’atteindre les objectifs énoncés dans notre «Chartre pour la protection des données personnelles et cookies». Ces petites douceurs sont très légères et ne contiennent que 71 calories. Un goût riche et une texture de rêve n’ont pas à créer d’excès calorique. La salade de fruits . En plus, elles sont idéales pour la cuisson et la transformation en confitures et desserts. Voir plus d'idées sur le thème recette, recettes de cuisine, gâteaux et desserts. C'est l'heure du chou-fleur ! Des verrines … Voici donc des desserts à déguster sans culpabilité et à ajouter à votre livre de recettes. Pour accélérer la préparation, prenez des morceaux d’ananas pelés et parés, vendus en contenant dans le rayon des produits réfrigérés de votre supermarché. Les fruits et légumes sont un dessert onctueux et qui vous permet … Un peu d'emmental pour former une belle couche sur le dessus et c'est … Ce smoothie minceur clôturera bien votre repas avec sa touche de fraicheur. Ce régal chocolaté aux framboises est savoureux, mais ne contient que deux grammes de gras par portion. Ces biscuits prêts en 10 minutes ne comptent que 34 calories et sont tout simplement divins. Non, ils ne regorgent pas tous de sucres et de mauvais gras. N’hésitez pas à remplacer les abricots par d’autres fruits pour varier les plaisirs. Il s’agit d’une excellente façon de savourer ce dessert italien sans culpabilité. Cette salade de fruits est un dessert de choix pour ceux qui veulent perdre du poids. Crumble végétalien mangue-citron. Cette gourmandise faible en calories régalera vos papilles, et ce, toute l’année durant. De plus, ils sont exempts de gras d’origine animale. Grâce à leur petit format, ces bouchées de gâteau au chocolat s’insèrent facilement dans un mode de vie sain. Cette douceur dorée et croustillante à l’extérieur est humide et moelleuse à l’intérieur. Ces irrésistibles biscuits n’abritent que 64 calories. This search takes into account your taste preferences. Ces magnifiques sucettes glacées aux fraises et au chocolat raviront vos papilles! De plus, la gélatine utilisée pour faire prendre la panna cotta peut être remplacée par de l’agar-agar, un gélifiant naturel. Nous ne supportons plus le navigateur Internet Explorer. Dessert le moins calorique : que choisir chez le pâtissier ? Sorbet à la fraise, clafoutis à l'abricot, flan pâtissier... Découvrez 10 desserts peu caloriques à déguster sans culpabiliser, même au régime ! Voir plus d'idées sur le thème dessert peu calorique, recette, dessert. De plus, ses ingrédients contribuent à réguler la glycémie, à baisser le taux de cholestérol et à améliorer la santé du cœur. Dire qu’il ne contient que 86 calories! Ces carrés au chocolat noir sont moelleux et exquis. Red White and Jell-O Low-Calorie Dessert … Croquez sans culpabilité dans ces petites douceurs. Minceur : Les desserts qui font le moins grossir ! Place aux entrées, plats et desserts à faibles calories ! Ce dessert en apparence décadent est en fait composé d’aliments très sains. I like to make these chocolate covered strawberries before dinner and put them in the fridge so À la différence des crèmes glacées du commerce, celle-ci contient des fibres et des vitamines antioxydantes pour protéger votre santé, sans compter la fraîcheur et l’onctuosité propres aux crèmes maison. Mousse légère de mangue et biscuits rose. Yes No No Preference. Ces barres sucrées salées comportent peu de sucre et seulement 158 calories. Envie d’une pâtisserie pour accompagner votre thé ou votre café? Toutefois, ce smoothie léger ne contient que 148 calories. Un dessert succulant sans se priver voici cette delicieuse mousse tres peu calorique. Avis aux dents sucrées: ce dessert des plus chocolatés compte uniquement 138 calories. Le bonheur de la gourmandise est donc possible, malgré tout, pendant un régime alimentaire. https://www.selection.ca/sante/maigrir/8-desserts-sante-pour-perdre-du-poids Un bon fromage blanc 0% aux fruits ! 1. Savourez-les en collation, avec un thé noir en feuilles. Cette délicieuse tarte est faite d’ingrédients bons pour votre ligne et vos papilles: des bleuets et du yogourt nature écrémé. Chocolat, fruits, mousse, gateau, tartes... Il y'en a pour tous les goûts ! Lorsque vous voulez perdre du poids, vous pensez immédiatement à renoncer aux desserts. Ce pouding aux griottes a l’avantage de ne contenir qu’une seule croûte et il est donc beaucoup plus sain qu’une tarte. Ils contiennent en outre peu de gras et peu de sucre. Ce dessert est tellement riche en bêta-carotène qu’il vaut la peine de le déguster juste pour ça! Ce pouding à déjeuner peut aussi constituer un très bon dessert. De plus, en optant pour un chocolat noir à 70%, vous récoltez davantage d’antioxydants qu’avec du chocolat au lait. À vous les recettes hypocaloriques qui correspondront au régime que vous avez choisi. Se gâter tout en étant raisonnable est chose facile avec ce dessert contenant 88 calories. Profitez des MEILLEURES histoires, conseils et blagues! Et pour accélérer la préparation, utilisez des morceaux de mangue surgelés. L’éclair au chocolat. Un dessert un peu calorique mais qui apporte de nombreux nutriments essentiels – vitamines et fibres. Sucrez-vous le bec! Cette mousse allégée est encore meilleure qu’une mousse régulière. Un dessert peu calorique et idéal pour clôturer un repas léger et pour se faire plaisir avec zéro culpabilité. 4 votes. … Réconfortante et savoureuse, elle ne contient que 130 calories. Pudding de pain aux raisins secs pour dessert végétalien. Low Calorie No Sugar Desserts Recipes 6,227 Recipes. 2 /15. 2020 - Découvrez le tableau "dessert peu calorique" de Mikou sur Pinterest. Piochez dans ces délicieuses recettes, sans vous … Pour en savoir plus ou pour retirer votre consentement. Si vous avez très envie d'un gâteau au chocolat mais que vous ne voulez pas prendre de poids, ce dessert … Crémeux à souhait, ce rêve pour les papilles compte moins de 115 calories. Grâce à l’avoine entière et à la farine de blé entier, ces petits gâteaux sont délicieux et nutritifs. Une cuisson avec les repères chronologiques et une sélection similaire j’avais sous formes de … Take care to watch for serving size, stick to that, and you’re ready to enjoy dessert. Would you like any nuts in the recipe? Cette recette ingénieuse de biscuits aux pépites de chocolat dissimule de la poudre de protéine. Muffins vegan chocolat, bananes et courgette. Non seulement la poire est riche en fibres, mais en plus, la pectine qu’elle contient abaisse le taux de LDL ou «mauvais cholestérol». À essayer immédiatement! Tous ces desserts en version légère ça fait rêver non ? Faits de noix et de brisures de chocolats, ces biscuits végétaliens représentent une collation énergisante. These 30 low-calorie dessert recipes will satisfy your sweet tooth without breaking your calorie budget! —Debbie Knight, Marion, Iowa. Finding low-calorie desserts … Un gâteau sans sucre n’est pas nécessairement un dessert peu calorique, il faut donc faire attention à limiter le nombre d’oeuf et les surplus de beurre qui ne rendent pas forcément meilleur un gâteau de … En fait, vous permettre quelques petits écarts calculés peut même vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. La framboise est l’ingrédient clé qui permet de créer ce succulent dessert léger et idéal pour garder la ligne. Il suffit simplement de réduire les portions. En plus, elle est pleine de vitamines et d’antioxydants. Lire la recette. Banana bread … Pour réaliser ce dessert faible en calories, échangez la crème pour du yogourt et une partie des oeufs pour de la gélatine. De plus, puisqu’il contient 10 grammes de protéines par portion, il rassasie et contente toutes les fringales. Le lait de coco et l’extrait de noix de coco accentuent la saveur de ce sorbet. Ici aussi, le secret de ces brownies minceur se cache dans leur petit format qui ne contient que 145 calories. Ou Recette de dessert non calorique un peu puis laisser cristalliser au caramel à tester de mascarpone et poivrer. Non seulement il s’agit de la meilleure recette de carrés d’avoine aux pommes et à l’érable que vous aurez goûté, mais en plus, cette recette ne contient que très peu de gras et de sucre. Retrouvez toutes nos recettes l égéres et gourmandes. Si vous avez déjà des récipients à bâtonnet (vendus dans la plupart des épiceries), servez-vous-en plutôt que de transformer vos sucettes en pouding servi en coupes de carton avec une cuiller. Oui, les desserts peu caloriques existent. Bien que ce soit une mauvaise idée de manger un sac de biscuits au retour du travail, manger une douce gâterie saine n’est pas un crime. Attention à ne pas trop la charger en bananes, c'est pas le fruit le moins calorique … Ce régal est parfait durant la saison estivale et constitue une option de dessert santé. N'hésitez pas à le préparer pour un repas entre amis ! Alors découvrez vite notre sélection des meilleures recettes de desserts light pour vous régaler tout en légèreté et surtout sans culpabiliser ! 5 nov. 2019 - Découvrez le tableau "dessert peu calorique" de Mack sur Pinterest. Ces desserts décadents constituent la solution idéale pour les personnes au régime qui ne peuvent se passer d’un plat sucré en fin de repas. These yummy desserts make the perfect low-cal indulgence! Pour le rendre encore plus sain, troquez la crème pour du yogourt sans gras. One thing I have never been able to skip is dessert. Ces macarons faits de muesli maison constituent une alternative santé et très alléchante aux biscuits vendus en magasin. Nul besoin de se priver pour perdre du poids. Les fruits frais consommés au dessert sont parfaits pour les personnes qui surveillent leurs poids. Prenez pour exemple ce gâteau suprême au chocolat fait avec de la compote de pommes et des blancs d’oeufs. Desserts minceur : 4 recettes light aux pommes ... la plupart d'entre elles affichent un tableau calorique plus ou moins chargé en fonction du type de pâte à tarte utilisée. © 2021 Sélection du Reader's Digest (Canada) SRI - Tous droits réservés. Ces scones sauront vous contenter. 1/15. De plus, elles s’amènent bien dans la boîte à lunch. Les tartelettes sont une bonne idée de dessert pour ceux qui veulent perdre du poids. Parce que desserts peu caloriques ne rime pas avec gras trans, excès de sucres et calories, voici 50 façons de vous sucrer le bec tout en perdant du poids! En plus d’être un fruit à faible charge glycémique, le pamplemousse détient un pouvoir antioxydant élevé ainsi qu’une teneur exceptionnelle en vitamine C. Deux à trois minutes suffisent pour préparer cette gourmandise réconfortante et saine. Dessert moins de 100 calories 209 recettes: Roses des sables au chocolat, Rochers à la noix de coco, Biscuits à la cuillère inratables, Sapins meringues, Meringues bonnets de père noël, Meringues … Mango Glace with Pineapple Pomegranate Salsa, Do Not Sell My Personal Information – CA Residents. I make these banana bars with cream cheese frosting whenever I have ripe bananas on hand, then store them in the freezer to share later. Top 15 des desserts (gourmands) et peu caloriques. Skip. Pour varier, la panna cotta nature peut être accompagnée d’autres petits fruits ou encore d’un zeste d’agrume. Ce dessert léger ne nécessite que 3 ingrédients et vous fournira une bonne dose de vitamines, les calories en moins! De plus, il contient de bons gras mono-insaturés. Cette gourmandise futée à la texture onctueuse ne contient aucun sucre raffiné et vous fournira de l’énergie. 14 déc. Nous recommandons à nos utilisateurs de mettre à jour le navigateur. Emily Racette Parulski is a Senior Editor for Taste of Home, specializing in email newsletters. Une recette très simple et sans regrets puisque la sauce non calorique est réalisée avec de la maïzena. Mousse de saumon au citron facile. Avec 3 grammes de protéines et 3 grammes de fibres pour seulement 165 calories, ces cupcakes sont plus nutritives que plusieurs barres et muffins du commerce. Avec son délicieux goût de caramel, vous serez surpris d’apprendre qu’elle ne compte que 200 calories. Si on la prépare maison, on peut l'alléger en … When she’s not writing about food, she’s baking something sweet to feed her chocolate obsession. Nous avons sélectionné pour vous 15 recettes de desserts faibles en calories. De plus, ils conviennent aux personnes allergiques aux arachides. Ce dessert est si nutritif qu’il peut servir de collation après l’entraînement, de même qu’au déjeuner. Sandy Lemée vendredi 21 avril 2017 mis à jour le vendredi 21 avril 2017. À seulement 59 calories par biscuit, on peut même s’en permettre deux! Ces brochettes d’ananas de fraises et de banane regorgent de saveur tropicale. Saviez-vous que les cerises griottes contiennent jusqu’à deux fois moins de sucre que les cerises douces? Le zeste d’orange s’unit à merveille avec les fraises. 1 pot, soit 150 g, de yaourt (nature et non sucré) représente 75 kcal. With creamy frosting and big banana flavor, this treat is a real crowd-pleaser. Une part de tarte aux fruits (278 Kcal pour 100 grammes). Ces muffins faciles à faire étonneront vos papilles avec son mélange de saveurs atypique. De plus, afin d’alléger ce dessert, le beurre traditionnel a été remplacé par un beurre de pruneau. par Margaux Rouche créé le 23 mai 2012 L’été arrive à grands pas et les déjeuners en terrasse prévoient d’être nombreux. Très léger 2 votes. Ces délicieux biscuits aux pépites de chocolat sont composés de farine de blé entier et d’avoine entière, de pépites de chocolat à 60% ainsi que de noix et de raisins secs. Si tu fais ta propre salade de fruits frais, non seulement tu feras le plein de vitamines, mais tu te feras en plus plaisir au dessert ! Gâteaux allégées, salades de fruits, sorbet et bien d'autres recettes font partie de notre sélection de … Pour les amateurs de régime, il existe des recettes très faibles en calories qui permettent néanmoins de bien manger.Ceux qui apprécient le … Ces muffins assouvissent la faim et les dents sucrées. Découvrez donc ces 8 idées de desserts légers qui vous feront garder la ligne. 6,227 suggested recipes. Taste of Home is America's #1 cooking magazine. Un goûter parfait pour se restaurer en milieu d’après-midi. Puisque la portion est prédéterminée et de petite taille, les excès sont limités. En fait, c’est une question de dosage. La betterave donne une texture riche et épaisse à ce dessert, sans toutefois être trop présente en bouche.

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